9 תשובות
להפסיק אחרי שורה
תלעסי הרבה ולאט, תתרכזי בטעם ואל תהיי בטלפון.
לאכול כל קוביה לאט
להציב לעצמך גבולות.
אחרי שורה/כמה קוביות - להגיד לעצמך שזה מספיק.
אחרי שורה/כמה קוביות - להגיד לעצמך שזה מספיק.
לחלק לאנשים אחרים
תשתי לימון אחרי שאכלת שורה ואז יהיה לך בחילה ולא תרצי יותר
להציב לעצמך מטרה.
אני לוקחת קוביה אחת ומשאירה אותה בפה עד שהיא נמסה לגמרי, לא לועסת בכלל
יותר זמן, יותר טעם
זה עובד על המוח
יותר זמן, יותר טעם
זה עובד על המוח
אנונימית
לשתות מים במקום
באותו הנושא: