איך אוכלים בריא ומאוזן? אני מתחילה תזונה חדשה בגלל בעיה בעור

תקחי תזונאית

פשוט אל תאכלי מעובד, דווקא תאכלי חיטה לבנה ומוצרי חלב אם זה לא עושה לך רע כי זה לא הבעיה, ברגע שלא אוכלים שמני זרעים, סוכרים מעובדים ובכללי אוכל מעובד מרגישים הרבה יותר טוב, צריך לקרוא רכיבים בסופר, אם למוצר יש מלא מספרים ודברים שאת לא יודעת בכלל מה הם אומרים תחזירי למדף, כשאת קונה יוגורט שיהיה בו רק ברכיבים חלב ומלח, וכשאת קונה שימורים שיהיה רק נגיד טונה ומים (לא שמן סויה וכאלה), זה עד כדי כך פשוט
ולהקפיד על חלבון!! וסיבים!

לדאוג שיש לך בבית את המשאבים שמתאימים לתזונה שלך

לחפש מתכונים

ולתכנן מה את אוכלת מראש

זית לא מעובד
ושתייה- הרבה מים.

חיטה לבנה זה האמא של המעובד חחח^^^