מה אני יכול לעשות מחר כדי לישון לפחות ב11?

3 תשובות

מה שעוזר הכי הרבה להירדם והוא קצת קשה זה שעה לפני שאת הולכת לישון לא להיות במסכים בכלל ורבע שעה לפני שאת הולכת לישון תקראי ספר באור חלש

אין שם מצטער ):

לקום מוקדם נגיד עשר בבוקר/אחד עשרה ואז תהיי עייפה מוקדם בלילה אם לא תיפלי לשנצ

שנצ מלכותי❤

תעשי דברים שיעייפו אותך

אלה שניידר

הוספת תשובה

התחברות ל

באותו הנושא:

נראה לכם שאני יכולה להחזיק בלי לישון לפחות עד 9 בלילה? (עד עכשיו לא הלכתי לישון..)

אני לא מצליחה להירדם כבר מ11:30 חושבת על מבחן שיש לי ... מקודם הקאתי מה אני יכולה לעשות כדי להירגע או לפחות לישון?

נשרפתי בכל הכתפיים ואני מנסה לישון ואני אפילו לא יכולה לישון על הגב מה לעשות??

לא ישנתי כזה יומיים וכואב לי הראש אבל אני לא יכולה לישון מה אני יכולה לעשות?

מי לא גולש/ת באינסטגרם לפחות שעה לפני שהוא/היא הולך/כת לישון, מי?

אני רוצה לישון לפחות שעה רק כדי שיהיה לי אנרגיות אבל,,.(המשך למטה) מה לעשות דחוף?

באייפון בשביל לישון יותר בקלות צריכים לעשות בהגדרות שטמפרטורת הצבע תהיה יותר חמה או פחות חמה?

מה לעשות אם אני בלחץ ואני חייבת לישון אבל אני לא יכולה לישון כי אני לחוצה????

אני מפחדת לישון ולא יכולה לישון עם אור מה לעשות

אני קצת רעבה אבל אני גם מנסה לשמור לאכול פחות מה לעשות לאכול או ללכת לישון?

אני מתה לישון אבל שתיתי קפה לפני שעתיים פחות או יותר ואני ערנית בטירוף, מה לעשות?