התחברות
הרשמה
זה נרומאלי שבסיום אימון של 20 דקות הלחץ דם שלי אחרי פחות מחמש דקות יהיה: סיסטולי 113 דופק 108 דיאסטולי62?
3 בפברואר 2014, 21:15
אימוני כושר
אירובי
תשובה אחת
הדיאסטולי שלך נמוך... אבל תנסי לבדוק כשאת לא אחרי אימון.. כי זה משפיע.
הנורמלי הוא בערך ככה
סיסטולי 120
דיאסטולי 80
Q
QueenOfDeath
באותו הנושא:
הליכה מהירה במשך 40 דקות עד שעה נחשב לאימון?
אבא שלי בא לאסוף אותי עכשיו מאימון, והוא חיכה לי בחוץ רק חמש דקות בדיוק בגלל שהמאמנת רצתה לדבר איתי רגע, ואז פתאום הוא
אם אני מזיעה מלא אחרי אימון של 14 דקות מה לא בסדר איתי?
שלום, בדיקת דם זה כואב? וכמה דקות נמשך עד הסיום?
אחרי אימון של חצי שעה 40 דקות (מתאמן מתחיל)
אני עושה אימון בייתי כל יום 30 דקות (של מאי מור ושל אימון פונקציולי תכתבו ביוטיוב אימון פונקציולי אז הראשונה שמופיעה)
שימוש בסיר לחץ - איך משתמשים בסיר לחץ ואיך פותחים אותו מבלי להיפגע בסיום הבישול?
כמה שורפים באימון שמשלב אימוני כוח 20 דקות, אירובי 20 דקות והליכה 20 דקות?
פסטה מומלצת אחרי אימון אירובי של 60 דקות?
עשיתי אימון של 20 דקות בסהכ ויש לי בחילה
אימון ראשון שלי בחדר כושר הלכתי באזור ה35-40 דקות זה סביר לפעם ראשונה?