יש לכם רעיונות איך לפרוק עצבים? חוץ מלקרוע דף, לשבור דברים, לחתוך או לדבר עם מישהו.

כן, מה שאני הולכת לעשות עכשיו
תלכי לעשות ריצה, אל תגידי אין לי כוח או קר בחוץ או אין מקום לרוץ בו
לא מעניין אותי, גם אם יהיה לך שטח בגודל ספסל לרוץ בו את עכשיו פשוט קמה ויוצאת לרוץ ואת תראי כמה שזה כיף סמכי עלי

לעשות מקלחת קרה וללכת לישון

לעשות מקלחת ותה או ריצה טובה אפילו לצאת 10 דקות לבחוץ זה מרגיע מאוד..

שירים

את יכולה להוציא את כול מה שישלך להגיד לאנשים מסוימים או לכולם או משהו לכתוב על דף הכול
עד שתכאב לך היד, ותפסיקי, ובשביל שתרגישי טוב זרקי את הדף המקומט ברחוב או על הכביש מבלי שידעו שזאת את.
זה קצת עוזר, המוח יגיב לזה שזרקת את הבעיות ויהיו לך פחות דאגות ולחץ

ספורט, באמת לדבר עם מישהו, מוזיקה