אני צריכה לרדת 7 קילו עד פורים יש למישו תפריט שיכול לעזור לי לרדת מהר?

יש את דיאטת הנקודות ואת יכולה ללכת לדיאטנית.. עד פורים זה זמן קצר מידי בשביל שבע 7 קילו פשוט אל תאכלי גאנק פוד

יש לסטיפס מחשבון צריכת קלוריות יומי, תחשבי בו ותפחיתי כמה קלוריות שנראה לך, וגם תעשי הרבה ספורט.

אני לא חושבת שזה אפשרי לרדת 7 קילו
בחודש מורידים לפחות 1 -,-

שואל השאלה:
חברה שלי הצליחה לרדת בשבוע 7 קילו -.-