מה יותר בריא, אורז לבן או אורז חום?

אני חושב שכל המידע שאת צריכה נמצא בכתבה שצירפתי.

כל דבר שהוא מקמח מלא הוא הרבה הרבה יותר בריא בלחם לבן יש סוכרים בעיקר וזה בידיוק כמו עם אורז בלבן אין לך את הבריאות שאת באמת צריכה האורז הלבן מעובד עדיף אורז חום יש אורז שקוראים לו ורז פרא הוא ממש בריא