אני מגהקת כבר הרבה הרבה זמן איך לעצור? ולמה זה קורה (שאדע ממה להימנע)

השיטה המפורסמת שלי... קח אוויר.. תעצור ת'נשימה ל10, תעשה את זה אחרי הגיהוק האחרון.. כי לי זה עזר ואם זה עדיין לא עוזר פשוט תנסה להתעסק בכלמיני דברים אחרים שהם לא הגיהוק בהצלחה (:

זה קורה כי את בן אדם.
ותנסי לקחת נשימה עמוקה ולדחוס אתה בריאות ל-10 שניות.
או לבלוע כפית סוכר.

שתי 11 לגימות מכוס מים והפסקה של כמה שניות אחרי כל לגימה