אני הולכת לישון ב5 לפנות בוקר וקמה ב3 בצהריים ואז נרדמת ב5 עד 9 בלילה ואז נשארת ערה עד 5 ככה כל יום זה אומר משהו?

4 במרץ 2014, 23:36
שינהעייפותלילהבוקרשעות שינה    
2 תשובות
שואל השאלה:
יש בצפר.. אבל אני לא הולכת
אנונימית
אין לך בצפר?
_
_Forever Young_
באותו הנושא:
בוקר טוב, מתי קמתם? ומתי הלכתם לישון XD
התהפכו לי השעות (אני הולכת לישון ב7 בבוקר וקמה ב4 בצהרים) איך לסדר את זה?
מקלחת אחרי שקמתם בבוקר או מקלחת לפני שאתם הולכים לישון?
איך זה הגיוני שכשאני הולכת לישון ב2 בלילה, אני קמה ב2 בצהריים, וכשאני הולכת לישון ב4-5 לפנות בוקר אני קמה ב12 בצהריים?!?!?!?!
אני רוצה להתחיל לעשות ספורט (לא משהו רציני) כדי לעשות את זה בבוקר שאני קמה או בערב לפני שאני הולכת לישון?
אם אני הולכת לישון עכשיו וקמה ב08:00 כמה שעות אני אשן?
החופש שינה לי את כל הסדר של שעות השינה. אני הולכת לישון ב6 בבוקר וקמה בשלוש או ארבע בצהריים
הלכתי לישון ב5 בבוקר וקמתי עכשיו אני לא הולכת לבית ספר היום רק מחר, כי עדין לא התרגלתי לשעות, איך להיות בינתיים ערנית?
אני קמה בשבע בבוקר, ללכת לישון או להישאר ערה
לא משנה מתי אני הולכת לישון אני תמיד קמה ב1 בצהריים ולא אצליח להירדם אחרי זה, גם אם אלך לישון ב10.
זה נורמלי שאחרי יומיים שחזרתי לארץ מארה"ב אני עדיין מרגיש ביום מת מעייפות, קם ב4 אחה"צ והולך לישון לפנות בוקר?