מה הכי בריא לאכול לפני השינה??

שעתיים וחצי לפני השינה לא בריא לאכול.
אם את ממש רעבה אז תאכלי משהו קל ותעכבי קצת את השינה שלך...
בכללי ארוחת ערב צריך לאכול משהו קל כמו ביצה \ טונה סלט וגבינה משהו כזה...!
אבל לא בריא לאכול שעתיים וחצי לפני השינה...!
שבוע טוב וחג פסח כשר ושמח (:

יוגורט או קורנפלקס

משהו קל... נגיד בננה ותה קוקמיל מרגיעים את הגוף ומכוונים אותו למצב שינה..

משהו קל.. כאילו לא אורז בשרים וכאלה (: