אחרי אימון, סבבה לאכול אבוקדו, 2 פרוסות לחם קל, וסלט ירקות?

שואל השאלה:
מעולה תודה לכם (;

אין בעד מה

מצויין, אבל גם חשוב לאכול הרבה חלבונים אחרי אימון ואחרי שעשית ספורט.

צריך לאכול גם חלבונים אז תאכלי טונה או ביצה:)

אני ממליצה לאכול חלבונים כמו דג או חלב או יוגורט.
אני גם ממליצה לך לשתות או לאכול מאכלים עם מלח כי אחרי אימון מזיעים ומאבדים מלח בצורה משמעותית:)
לאכול סוכרים כמו פירות ו... זהו:)