אם עשיתי הליכה ושילוב של ריצה כמה בערך קלוריות שרפתי?

3 תשובות

שואל השאלה:
עשיתי שעה ורבע הליכה

אנונימי

אי אפשר לדעת ככה

לֶאֱהוֹב לַמְרוֹת ולא בִּגְלַל

תלוי כמה זמן רצת.. אבל שרפת קלוריות ותעשי כל יום וזה יהיה אימון מצויין:)

ילדה פלאפייית ❤🐵

באותו הנושא:

מה יותר טוב לשריפת *שומן* ריצה/ הליכה/ הליכה מהירה/ ריצה קצרה ומהירה/ הליכה מהירה למרחק? מישהו יודע..?

בניית מסת שריר - האם הליכה מתונה בשילוב פילאטיס יכולה לסייע לבניית מסת שריר?

מה עדיף: הליכה 45 דקות או ריצה קלה 20 דקות?

כמה קמ"ש זה בערך עשרים דקות ריצה והליכה?

מה שורף יותר קלוריות, הליכה או ריצה?

שלום, עשיתי הליכה של 45 דקות ואז עליתי 8 קומות במדרגות, מה כמות הקלוריות שנשרפת בערך?

לראות תוצאות של שילוב הליכה / ריצה ופעילות של תרגילים לחיטוב ועיצוב הגוף - אחרי כמה זמן אפשר?

מה עדיף? לעשות קודם תרגילים בסיסיים בבית (שכיבות סמיכה, כפיפות בטן.) ואחרי זה ריצה והליכה או קודם הליכה וריצה ואחרי זה תרגילים בסיסיים?

הליכה בגשם - האם זה בסדר לעשות הליכה כשיורד גשם? וכן, אם אני עושה ריצה, רק לרוץ או לשלב גם הליכה וגם ריצה?

כמה זמן לוקח לעשות הליכת 2000 (שתי קילומטר)- הליכה רגילה ולא ריצה?

אני מתחילה לעשות 3 פעמיים בשבוע הליכה ושילוב של ריצה ב 45 דקות ואני יאכל בריא ונכון כמה אני ירזה בחודש?