מה הדיאטה המומלצת עם אני גם עושה מלא ספורט?

דיאטה דלת פחמימות
להפחית בסוכר ומלח
לאכול הרבה ירקות כל יום ומעט פירות
לאכול ארוחות מלאות ואם אפשר גם מאכלים מלאים כמו לחם מלא אורז מלא וכו' שיש בהם מלא סיבים
להפסיק עם הנישנושים
בהצלחה! (: