אם יש לי חוסר ברזל זה יוריד לי את הפרופיל בצבא?

תשובה אחת

כן

Linor3

באותו הנושא:

אם אני אוכלת בריא , ועושה כל יום הליכה של קילומטר, אני ארזה?

אם הולכים הליכה לא מהירה ולא איטית במשך כמה חודשים ואוכל בריא, אני אשרוף הרבה קלוריות?

עם אני עושה שעה הליכה ביום ואוכל בריא תוך כמה זמן אני ארד 10 קילו?

אם אני אוכל כל יום 1000 קלוריות ואעשה הליכה מהירה של חצי שעה לפחות

אני כל יום עושה הליכה מהירה וקצת ריצה ומלא סקוואטים ובטן סינטטית זה נחשב שאני מתאמנת?

אם במשך 30 ימים אני עושה בוקר וערב הליכה/ריצה ואוכלת בריא.ארד במשקל?

אם אני עושה הליכה מהירה לפני ריצה זה נחשב כ"חימום"?

אם אני במשך שעה עושה הליכה מהירה/ריצה, כמה קלוריות בערך זה שורף?

אני כבר שלוש שבועות רצה/עושה הליכה מהירה ואני רק עולה במשקל

אני עושה כל יום הליכה מהירה * שעה* * בוקר וערב * ואוכלת בריא. תוך כמה זמן אני כבר יכולה לראות תוצאות?

כמה קלוריות בערך אני מורידה אם אני עושה הליכה מהירה וריצה במשך שעה וחצי?