אם אני ארוץ 3 קילומטר (20 דק) פעמיים-שלוש בשבוע ויאכל בריא, אני אצליח להרזות?

4 במרץ 2015, 12:33
כושרריצהספורטתזונה בריאהתזונה נכונהמשקל    
3 תשובות
כן
ד
דתי(:
ברור, חשוב אבל להקפיד על הכמויות ולסדר את התזונה נכון מבחינת ספורט והכל
א
אניייי בלבד ^__^
כן. אבל כדאי לשלב עוד דברים חוץ מריצה
l
lucyinthesky
באותו הנושא:
לפי דעתכם זה אפשרי להיות בחמש במתמטיקה ואנגלית, להצליח בלימודים בי"א, לרקוד פעמיים בשבוע ולעבוד שלוש פעמים בשבוע לפחות?
אני ארזה יחסית הרבה אם אני ארוץ 40 דקות 3 פעמים בשבוע?
ריצה וירידה במשקל - אם אני ארוץ 150 מטר 4 פעמים בשבוע אני ארד במשקל?
שלוש פעמים בשבוע להתאמן במשך חודשיים יכול לעשות קוביות?
האם זה רלוונטי להתאמן שלוש פעמים בשבוע כל פעם שעה? אני רוצה להתחטב, אני עושה אימוני כוח ולדעתי שעה זה לא מספיק בשביל חיטוב
זה נחשב כיאלו סבבה או קצת שאני נפגשת עם חברות פעמיים/שלוש בשבוע כזה, לרוב פעמיים?
אם אני אוכל רק 500 קלוריות ביום ויעשה הליכות פעמיים שלוש בשבוע כמה אני ירד בשבועיים?
אם ארוץ עכשיו 3 קילומטר זה יעזור לי להרדם מהר היום או סתם יעורר אותי?
אם אני ארוץ כל שבוע 2 קילומטר ואוכל 500 קלוריות ביום, תוך כמה זמן אני ארד 4 קילו?
לדעת שאדם מכור לאלכוהול - היי, איך יודעים אם אדם הוא אלכוהוליסט? אם מישהו שותה פעמיים שלוש בשבוע זה סימן רע?
זה בסדר לעשות פעמיים שלוש בשבוע מחליק?