בן אדם שיש לו חוסר סרוטונין במוח מה הוא צריך לאכול בשביל להשלים אותו?

על מנת להשלים את רמות סרוטונין הרצויות יש לצרוך מזונות עשירים בחומצות אמינו כגון:
מוצרי חלב: חלב וגבינת קוטג', גבינה,
חלב סויה, טופו, אגוזי סויה
בשר הודו
עופות
שעועית
אורז
חומוס
עדשים
אגוזים, בוטנים
ביצים
שומשום, גרעיני חמניות
ירקות: תרד, לפת, חסה, גזר, צנוניות, כרוב, בצל, מלפפונים
פירות כגון רימונים, מלונים, תפוזים, תפוחים, אננס, פפאיה, ענבים, פטל, שזיפים, מנטה, שום ושקדים