אם אני אתאמן האחוזי שומן שלי ירדו או שצריך לעשות משהו אחר,

שואל השאלה:
אני גבר אבל אני מדבר שאני מתאמן ואני מרגיש חזה ודי קוביות אבל עדיין יש כרס ממש קטנה מעל ואז אניש ואל אם אני אמשיך לאיתאמן אז הכרס הזאת תהפוך לשריר

מין הסתם..
שאת מתאמנת השומנים מופקים לאנרגיה ואת סוג של שורפת שומנים

הרבה אנשים הולגים לומר לך הרבה שטויות בשאלה הזאת. פשוט תקרא את מה שבקישור, ותעבוד לפי, זה. רק אל תגזים.

השומן לא יהפוך לשריר כי אלו שתי רקמות נפרדות. מה שכן, שמירה על תזונה נכונה בשילוב עם פעילות גופנית גם אירובית וגם אנאירובית יתרמו להפחתת אחוז השומן בגוף כולו וגם כנראה בבטן