איך להפסיק לחשוב ממשהו שקרה בעבר וזה מטריד אותי עוד? כבר חודש שאני לא מפסיקה לחשוב על משהו שקרה לפני שנתיים ונסיתי לשכוח.

אני לגמרי מבינה אותך.
לפני שנה-שנתיים הייתי שקועה בעבר לגמרי,
זה גרם לי להפחית בעצמי ועוד כמה דברים לא נעימים
השנה הגעתי למסקנה שאני צריכה להפסיק להיות ככה.
לחשוב על העבר ולתת למחשבות שלי לשלוט בי לא יעזור
זה רק יוריד אותי למטה וימנע ממני להתקדם הלאה..
תגידי לעצמך- ככה זה קרה, זה מה שהיה, למדתי מזה
ולא אחזור על הטעות שוב.
אין טעם להתקע במה שקרה. בהתחלה זה יהיה קשה
אבל לאט לאט את תתחילי להתגבר על זה.

אוהו כמה שאני כמוך!
קרה לי משהו לא נעים לפני3 שנים ואני לגמרי איתך אחותי
אם את רוצה לדבר על זה תרגישי הכי בנוח שיש
אני חושבת שהדרך הכי טובה להתגבר על טראומות ודברים לא נעימים, זה פשוט לדבר על זה ולא להדחיק כי ברגע שאת מדחיקה הכל נשאר פתוח בתוך עצמך
מאחלת לך שזה יפסק כבר וגם לעצמי..

פשוט מאוד - אל תפסיקי לחשוב על זה. תזרמי עם הרגשות. אם את צריכה לבכות, תבכי.
הכי עוזר- לכתוב, לשתף, לחפור את החיים שלך.
להעסיק את עצמך במלא מלא דברים. תתנדבי, תעשי ספורט, תצאי, תעשי הכל.
אם בא לך לשתף קצת יותר אני פה, ככה אדע קצת יותר לעזור