אגלתי היום מלא מלא השמנתי המון ואני לא מרגישה טוב יש לי בחילה ממש אתמול הקאתי כי גם אכלתי הרבה מה לעשוץ?

פשוט תנוחי ותשתי קצת מים
אל תנסי להכריח את עצמך להקיא

תשתי תה ותיתני לקיבה להירגע, מחר יום חדש תאכלי בריא, וכל פעם שעולה בך חשק לאכול יותר ממה שאת אמורה תעסיקי את עצמך במשהו שישכיח והחשק ייעלם..
בנוסף אל תדלגי על ארוחות כדי לפצות או משהו.. התיאבון מצטבר והוא יכפיל את עצמו ויפתיע אותך כך שקשה מאוד וכמעט לא אפשרי להפסיק

שואל השאלה:
הבעיה מחר אני לוקחת ריטלין ויאכל רק ארוחות בוקר?