אני בדיאטה, אני אוכלת כל 3 שעות בערך... אכלתי ארוחת בוקר ב8 וחצי אז הארוחת ביניים תהיה ב11 וחצי?

20 בנובמבר 2015, 08:54
ארוחת בוקרארוחת צהרייםמתכוניםמטבחארוחת ערב    
2 תשובות
את לא חייבת שעות מדויקות לאוכל... תעשי ארוחת בוקר מסודרת ארוחת צהריחם בריאה וטובה אם בשר אורז ירקות משהו כזה ןבערב משהו קליל ממש קליל
ל
להנות מהחיים ;)
דווקא כן צריך שעות.. עדיף לחלק את האוכל להרבה ארוחות במשך היום במקום לאכול את אותה כמות רק ב3 ארוחות ביום..
את לא חייבת כל כך לדייק בשעות אבל כן תאכלי משהו בסביבות 11 ואם את רעבה בין הארוחות תאכלי ירק^^

בהצלחה בדיאטה וכל הכבוד שאת עושה את זה בדרך בריאה:)
C
Cute Madafaka
באותו הנושא:
אם אכלתי חלבי ושכחתי שאכלתי בשרי ולא עבר לי השש שעות מותר לי עדיין לאוכל חלבי כי כבר אכלתי?
אני בדיאטה כבר כמה ימים בערך 4 5 ימים, לא אכלתי בזמן הזה מתוק והיום אכלתי 4 קוביות שוקולד וארטיק אבטיח הזה שאין בו המון קלוריות זה רע כל כך?
אכלתי לפני שעה וחצי שניצל, עוד כמה זמן אוכל לאכול חלב?
אכלתי בערך 300 קלוריות אולי קצת פחות לארוחת בוקר ואני בדיאטה זה נורא?
באיזה שעה בערך אתם אוכלים בדרך כלל ארוחת ערב?
כמה שעות בערך מתעלפים אחרי שלא אוכלים ושותים כלום?
אני בדיאטה והיום בבית ספר אכלתי פרוסה עם נקניק לפני שעה אכלתי 2 שניצלים ועוד מעט קידוש מה לעשותת? אכלתי מלא גם ככה
אכלתי קופסת גרגירי חומוס שלמה (בערך 500גרם) לארוחת ערב ואני בדיאטה זה בסדר?
אני עושה דיאטה ומהבוקר לא אכלתי כלום אם אני אוכלת מנה חמה זה משמין?
אני אוכלת בערך,800 קלוריות ביום ואני מקפידה על הדיאטה. לא מזמן עלה לי רעיון ללעוס ולירוק אוכל מגרה במקום לבלוע זאת הפרעה?
זה בסדר שלא אכלתי כלום במשך 15 שעות ורק עכשיו אני אוכל?