תשובה אחת
שינוי באיזה קטע? ירידה במשקל או שרירים?
אם את אומרת שאת רזה מלכתחילה אני לא חושבת שיש סיכוי שתרדי במשקל.
בנוגע לשרירים, אני מאמינה שייקח לפחות חודש עד שתתחילי לראות תוצאות (זאת כמובן בהנחה שאת עושה אימוני כוח גם בבית) אבל זה תלוי מאוד במבנה השרירים שלך, באופי ואורך האימון ובתזונה (חשוב מאוד לאכול בצורה מאוזנת ובריאה, להקפיד לאכול לפני ואחרי אימון ולצרוך הרבה חלבון כדי לעזור לשריר להיבנות ולפתח מסה).
אם את אומרת שאת רזה מלכתחילה אני לא חושבת שיש סיכוי שתרדי במשקל.
בנוגע לשרירים, אני מאמינה שייקח לפחות חודש עד שתתחילי לראות תוצאות (זאת כמובן בהנחה שאת עושה אימוני כוח גם בבית) אבל זה תלוי מאוד במבנה השרירים שלך, באופי ואורך האימון ובתזונה (חשוב מאוד לאכול בצורה מאוזנת ובריאה, להקפיד לאכול לפני ואחרי אימון ולצרוך הרבה חלבון כדי לעזור לשריר להיבנות ולפתח מסה).
באותו הנושא: