8 תשובות
לא משנה מה העיקר שתאכל כל הזמן (הפרשים של שעתיים)
זה הדרך הכי טובה מנסיון
זה הדרך הכי טובה מנסיון
אנונימי
מקדונלדס אפילו הגלידה שם 600 קלוריות
פחמימות
אם את/ה רוצה לעלות במשקל, את/ה צריך או צריכה לבנות תפריט ולהתאמן בשביל לעלות, לאכול רק פחממות רק יהרסו ויהיה לך שומן טראנס וגוף לא בריא.
שואל השאלה:
אני ממש לא מבינה בזה, מישהו יכול להסביר איזה סוג של תפריט? דוגמא לתפריט? (בפרטי)
אני ממש לא מבינה בזה, מישהו יכול להסביר איזה סוג של תפריט? דוגמא לתפריט? (בפרטי)
אנונימית
פחמימות בעיקר
לחם, פסטה, בשר, עוף
ממליצה לך לבנות תפריט, ולא לאכול דברים משמינים כי זה שונה מעלייה בדברים בריאים, תתחילי לאכול יותר קלוריות כל יום
באותו הנושא: