אוף אני צריך לקום עוד 4 ורבע שעות ואני לא נרדם מה לעשות?

תנסה לישמוע מוזיקה זה עוזר:)

את תהייה במחשב או בפלאפון כי זה בטוח לא יגרום לך להירדם...

אני בדרך כלל נרדם עם מוזיקה
אה ואם אתה רוצה להירדם אל תראה בפלאפון

זה יישמע לך ציני אבל:
סוגר את המחשב, את הדלת בחדר, חלונות תריסים אורות, פלאפון על מצב טיסה ונכנס למיטה, זה מגיע במקסימום תוך 20דקות...

דררך אגב: אלו ששומעים מוזיקה: זה רק לאלו שכבר עייפים לפני זה..

נ. ב.: תנסה לעשות את התרגיל הבא:
תסתכל על נקודה באוויר בלי להזיז את הגוף (אחרי שעשית הכל למעלה) ובלי לסגור את העיניים עד שתרגיש שאתה חייב לסגור את העיניים

תראה טלוויזיה