מה זה חלבונים חח כיאילו תכתבו איזה אוכל יש בו חלבונים.? ואיזה אוכל יש בו שומנים

בצים

בשר
מוצרי חלב למיניהם
ביצים
תירס
חיטה
קטניות למיניהן

בשר, דגים, גבינות, ביצים, חלב, בוטנים, טופו, שעועית, יוגורט (יש עם יותר, יש עם פחות), שקדים, עדשים.

לכל דבר כמעט יש שומנים וישחלבונים זה לא קשור נתכוונת למאכלים עם הרבה חלבונים יש ביציך דגים בשר וכולי