תמיד שאני עושה תרגילים לבטן אני מרגישה שמתפוצצים לי משהו בבטן ממה זה יכול להיות?

השרירים חווים מעין "טראומה" והם נתפסים, זה טבעי לחלוטין. בשלב כלשהו הם יתרגלו ויחזקו ולא תרגישי את זה יותר.

השרירים שלך מתאמצים כתוצאה מהפעולה הזו, ולכן הם כואבים. חשוב לעשות את הפעילות הספורטיבית בהדרגתיות על מנת שלא יתכווץ לך השריר.