4 תשובות
כן. זה אומר שהשרירים מתאמצים ונעשים חזקים יותר.
זה טבעי, השרירים שלך מתאמצים.
כן.
אבל תעשי את ז כמו שצריך, בסטים ועם מנוחות בין סט לסט, וגם לא תרגילים קשים מידי להתחלה
כן.
אבל תעשי את ז כמו שצריך, בסטים ועם מנוחות בין סט לסט, וגם לא תרגילים קשים מידי להתחלה
נראה לי שאת צריכה להמשיך כדי לשחרר את השרירים
אנונימית
נראלי כדאי לך להתאמן יום ואז יום אחריו לנוח ולא להתאמן כדי שהשרירים ינוחו קצת
באותו הנושא: