איך לרדת חצי קילו/ קילו בשבוע?

תפריט מסודר ומבוקר לצד תכנית ספורט, לא חס וחלילה להרעיב את עצמך ולא להחסיר בשעות שינה.

בהצלחה! (-;

טבעונות או טבעונאות בריאה יכולה להיות דרך ממש טובה. להתאמן באופן קבוע, להימנע מאוכל מעובד/מטוגן.
להימנע מבשר, חלב וביצים.
לאכול כמה שיותר פירות וירקות. דגנים מלאים בלבד. בלי שמנים מזוקקים.

בעיקרון את יכולה לעשות דיאטות בריאות אבל זה לא מומלץ-- בכל מקרה תעשי ספורט בכל יום וכמה שיותר להשתדל לאכול בריא ולא גאנק פוד..
בהצלחה:)
(ממליצה לפני שאת פועלת לבדוק אם את צריכה!)