3 תשובות
אין לי ניסיון בזה אבל ניראה לי שאם באמת תקפידי לעשות ספורט ולא לאכול שטויות זה יעזור:) מקווה שעזרתי
אל תאכלי אוכל מוכן וממתקים ואחרי השעה 9 בערב תאכלי סלט או ביצים
ותעשי הליכות עם חברות או ברכות (או כל סוג של ספורט)
בהצלחה:)
ותעשי הליכות עם חברות או ברכות (או כל סוג של ספורט)
בהצלחה:)
לעשות ספורט לפחות חצי שעה 3 פעמים בשבוע ולאכול בריא.
לא לאכול פחמימות ויותר מוצרי חלב.
(עזר לאמא שלי).
בהצלחה!
לא לאכול פחמימות ויותר מוצרי חלב.
(עזר לאמא שלי).
בהצלחה!
באותו הנושא: