אכלתי עכשיו מלא חטיפים וגומי ואני מרגישה נורא עם עצמי. אם מחר ובמשך כמה ימים אני

3 תשובות

כן, זה בסדר.

Billie Eilish

כן תנסי לאכול בריא

הלוחשת לנמלים

כן, זה בסדר-מותר להנות.
אבל אפשר גם לצאת להליכה בחוץ של חצי שעה-שעה.

עזבו שטויות ,איזה יפה זה במבה

באותו הנושא:

אוף כל היום אכלתי בריא ועכשיו טחנתי שני חטיפים קטנים-בינוניים של דוריטוס אני מרגישה רע עם עצמי עכשיו, מה לעשות?

אכלתי היום מלא וממש לא בריא ועכשיו אני מרגישה רע עם עצמי מה לעשות?

אם אכלתי היום רק חטיף אנרגי קצת גומי והום פרייז זה הרבה?

אכלתי המון היום ועכשיו אכלתי מלא אורז ופסטה ואני גם ככה נורא השמנתי מה לעשות, כי אני לא יכולה ללכת לישון עכשיו, כי זה לא בריא לישון ישר אחרי האוכל, בבקשה תעזרו?

אני מרגישה עם עצמי נורא כי אכלתי היום יותר מדי..

אני שומרת על המשקל שלי ומחר לאחותי יש יום הולדת ויהיו הרבה חטיפים וסוכריות גומי ושוקולדים. אם אני אוכל אני אעלה במשקל?!

אכלתי היום חצי חטיף בריאות ותפוח ירוק וכמה כוסות מים, אני יעלה במשקל?

אני היום אכלתי מלא שטויות ואני מרגישה ממש רע עם עצמי ושאני שמנה מה לעשות?

אכלתי היום חטיף בריאות של 100 קלוריות ו2 קוביות שוקולד אני מרגישה רע, עם עצמי! זה בסדר?

תענו, אני התחלתי מלפני כמה ימים לאכול בריא לחם קל, בלי חטיפים, שוקלדים, מיצים וקיצר סוג של דיאטה והיום אכלתי לחם לבן אם חביתה זה ממש נורא?

אני אכלתי עכשיו פרוסת עוגה ואני מרגישה כל כך נורא עם עצמי אם אני יעשה ספורט עכשיו זה לא יהיה נורא?