אני ממש ממש עצלנית, איך להתחיל להוזיז את עצמי ספורט וזהה...

11 במאי 2012, 20:36
ספורטיחסיםבני נועראהבה    
3 תשובות
שאלה טיפשים פשוט לקום ולעשות ספורט ולא לומר
העשה מחר...
עכשיו!
ת
תומר..
באמת שאלה טובה, בשביל ספורט צריך כוח רצון! את צריכה ממש לרצות את זה כדי להתמיד בזה כל יום כי זה עבודה פיזית קשה... את חייבת מוטיבציה גבוהה כדי לדבוק בזה...
לא הייתי מציעה לך להרשם לחדר כושר, תעשי כפיפות בטן בבית, תתחילי בקטנה מ50 ביום, לאט לאט תעלי.. תעשי הליכות רגליות בשכונה (לפחות 40 דק בקצב מהיר)
בהצלחה:)
ש
שרוני :P
תשים לך משימות קלות כמו
תתחזה בעצמך שבאלך כוס מים, תקום ותלך למטבח, שתה את המים, לך לשירותים (סורי)
אחר כך לך תבדוק מה האחים שלך עושים, או האחיות, לך לסלון, תסתכל על השעון, תלך לחלון ותסתכל על העצים\האנשים\בניינים,
קיצר תעשה לך טיולים קצרים ותעיר ת'שרירים ואז מחר נגיד או עכשיו תזמין לך אח או חבר ולכו קצת לרוץ
בהצלחה
ל
לב שבור ><