נראה לי יש לי גיבנת בצוואר כזה כאילו בין הגב לעורף למטה כזה.. אך אני יכולה לסדר את זה? זה ממש מציק לי

מה זה גבינה בתצוואר

גבינה בצוואר זה הכי בכיף xd
חח הבנתי למה התכוונת פשוט תעמדי זקוף יותר

שואל השאלה:
לא גבינה.. גיבנת (עקמת)

תנסי ללכת ישר יותר וזה ייעלם

רק אורטופד

גיבנת זה גב כפוף להבדיל מעקמת. גיבנת בצוואר היא תוצאה של גיבנת בגב העליון שמשפיעה על הצוואר. אפשר לסדר על ידי: 1. לימוד יציבה נכונה 2. מתיחות שרירים רלוונטים 3. חיזוק שרירים רלוונטים