חדר כושר שלוש פעמים בשבוע, כל פעם שעתיים זה בסדר?

זה בסדר כל עוד את עובדת נכון. אי אפשר לדעת מראש כמה זמן זה ייקח. יש משמעות לתזונה שלך

לדעתי שעה וחצי גג
ולדעתי תנסי להתאמן יותר ימים בשבוע מאשר פחות
למשל לא 3 מתוך 7
אלא 4 ומעלה מתוך 7

אני לא רוצה לרדת במשקל המטרה שלי זה להתחטב, תוך כמה זמן אראה שינוי?