חוסר תיאבון ותחושת שובע במהלך שבוע- מה עושים?

אני כבר שבוע מרגישה שבעה, אפילו מפוצצת, ואין לי תיאבון לאכול. חשוב לציין שאני לא מנסה להרעיב את עצמי או משהו ובכלל לא רוצה לרדת במשקל ואין לזה שום קשר. לא לקחתי שום כדורים/ משהו שאמור לגרום לכך. פשוט בשבוע האחרון אני מרגישה כל הזמן מפוצצת וכל פעם שאני ניגשת למטבח להכין לעצמי ארוחת בוקר, צהריים, או ערב אני מרגישה בחילה ואוכלת יוגורט או משהו קל בסגנון. איך לשכנע את עצמי לאכול? ולמה זה קורה? אני לא יודעת מה לעשות זה כבר שבוע ככה ואני ממש חלשה.