9 תשובות
בכללי זה לא טוב להישקל כל יום, עדיף כל שבוע פעם אחת
קודם כל אל תשקלי כל יום, זה לא טוב ומוריד את המוטיבציה.
תשקלי פעם בשבוע
תשקלי פעם בשבוע
אחד העקרונות של דיאטה, זה לא לשקול את עצמך כל יום כי זה יכול להטריף את השכל. את לא מרזה אחרי יום, את צריכה לשקול את עצמך כל סוף שבוע. אל תהיי כזאת אובססיבית.
שואל השאלה:
מחר זה יהיה בול שבוע, אז מחר זה המשקל האמיתי?
מחר זה יהיה בול שבוע, אז מחר זה המשקל האמיתי?
אנונימית
אם היום נשקלת, מחר תשקלי בערך אותו דבר. תחכי עד סוף שבוע הבא ותשקלי את עצמך.
כמה דברים.
דבר ראשון, המשקל הוא אף פעם לא מדוייק ככה הגיוני שיש סטייה של 100-300 גרם.
דבר שני, יכול להיות כשהייתה עליה זה מנוזלים, אם שתית הרבה או כי יום לפני לא היית בשרותים.
דבר שלישי יכול להיות שבנוסף הייתה לך עליה קלה במשקל בלי קשר
או אם את במחזור/ לפני מחזור/ כל שינוי הורמונלי כזה או אחר
דבר ראשון, המשקל הוא אף פעם לא מדוייק ככה הגיוני שיש סטייה של 100-300 גרם.
דבר שני, יכול להיות כשהייתה עליה זה מנוזלים, אם שתית הרבה או כי יום לפני לא היית בשרותים.
דבר שלישי יכול להיות שבנוסף הייתה לך עליה קלה במשקל בלי קשר
או אם את במחזור/ לפני מחזור/ כל שינוי הורמונלי כזה או אחר
לא נשקלים כל יום.
תשני את זה ללהישקל פעם בשבוע, ביום קבוע, בבוקר אחרי פיפי ולפני אוכל ושתייה.
באופן כללי, את לא צריכה לשים לב לגרמים, זו קטנוניות. אם את בדיאטה תתמקדי בקילואים, לא בגרמים. תמיד בגרמים תהיה סטייה לפה או לשם בגלל הרבה גורמים.
תשני את זה ללהישקל פעם בשבוע, ביום קבוע, בבוקר אחרי פיפי ולפני אוכל ושתייה.
באופן כללי, את לא צריכה לשים לב לגרמים, זו קטנוניות. אם את בדיאטה תתמקדי בקילואים, לא בגרמים. תמיד בגרמים תהיה סטייה לפה או לשם בגלל הרבה גורמים.
מה שאמרו פה זה נכון, ואני מקווה שהשעה בה את נשקלת זה בבוקר, לפני שאכלת ושתית ואחרי שהתרוקנת (וגם אז יהיו סטיות של גרמים)
את צריכה להישקל דבר ראשון על הבוקר (איך שאת קמה לכי למשקל). זה המשקל האמיתי
באותו הנושא: