איך להפסיק לאכול שטויות? (צ'יפס, שוקולד, עוגיות וכו') אני ממש רוצה להתחטב אבל לא מצליחה שלא לאכול שטויות

שימי אותם במגירה הכי גבוהה במטבח

פשוט תכריחי את עצמך. את רק חושבת על זה כשאת במטבח תברחי לחדר תכריחי את עצמך לא לאכול את זה. תכניסי לך לראש גם שזה מעובד ומגעיל ומלא באבולה ושאם תאכלי תדבקי וגם תשמיני

אני הסתכלתי על כל המרכיבים שנמצאים בדברים האלה והבנתי שאני לא רוצה להכניס את זה לגוף שלי

אני אומרת לעצמי שאם אני אוכל את זה עכשיו אז גם מחר אני אוותר לעצמי וככה לא אגיע לשום מקום ובשנייה שאני חושבת את זה אני מפסיקה ובום כמו קסם

מניסיון שלא יהיה בבית. ולהבין איזה ממתק גורם לך לאכול הרבה. בשבילי שוקלד אז אני מתרחקת ואוכלת פירות או עוגיות (כי זה ממלא) ושוקלד לא.