5 תשובות
אתה יכול להתאמן גם ב12 בחופש, על תקשה מדי על עצמך
לעשות בערב.
גם אני חשבתי שאצליח להתמיד אם אעשה על הבוקר, כי אין הסחות דעת, אבל להתעורר מוקדם ושטויות כאלו, רק מעט מאד מצליחים. אם עושים בערב, כשיודעים שבשעה הזו ימות העולם אתה עושה ספורט, מגיעים עם יותר אנרגייה ויש פחות סיכוי לפספס, כי למי יש כוח לרוץ על הבוקר?
גם אני חשבתי שאצליח להתמיד אם אעשה על הבוקר, כי אין הסחות דעת, אבל להתעורר מוקדם ושטויות כאלו, רק מעט מאד מצליחים. אם עושים בערב, כשיודעים שבשעה הזו ימות העולם אתה עושה ספורט, מגיעים עם יותר אנרגייה ויש פחות סיכוי לפספס, כי למי יש כוח לרוץ על הבוקר?
צריך ללכת לישון מוקדם יותר פשוט.
שעון מעורר ולישון לפני מוקדם בהצלחה!
ללכת לישון יותר מוקדם
זה עניין של שגרה גם, צריכים להתרגל
זה עניין של שגרה גם, צריכים להתרגל
באותו הנושא: