אם נגיד אני אוכלת 1000 קלוריות ליום, כמה זה שווה בקילו? נגיד זה שווה ל-1 קילו, אז אני עולה קילו? מה, איך, וזה..?

את צריכה לאכול אלפיים קלוריות כדי לא להרזות ולא להשמין

איך זה?
אל תשכחי שאת לא כל היום יושבת בבית על הכורסא את מפרישה וגם את הולכת במשך היום.

לא. בקילו קיימים כ27000 קלוריות בערך
אם את אוכלת 1000 גרם זה אומר שאכלת קילו ואת עולה במשקל
והכמות המומלצת לנשים מעל גיל 12 היא 2500

אני לא יודעת כמה זה 1000 קלוריות אבל אני יודעת שקילו 1 זה 7000 קלוריות...

קילו זה 7000 קלוריות
יש מס׳ קלוריות שהגוף שלך שורף במצב מנוחה
בודקים אותו ככה- משקל הגוף שלך30x
נגיד את שוקלת 50
אז את עושה 50x30=1500
זה אומר שביום את יכולה לאכול חופשי בכל צורה אפשרית 1500 קלוריות ולא להשמין

זה לא עובד ככה. לכל אחד יש חילוף חומרים אחר ותוך כדי שאת אפילו לועסת (!) את האוכל, את שורפת קלוריות. ככה שאי אפשר לדעת. לאחד זה צורך הרבה, לאחר פחות.
זה לא דבר מדיד כל כך.
1500 קלוריות ליום זה המומלץ

כן אבל זה בערך x30משקל הגוף

אם אתם לא יודעים פשוט אל תכתבו!
מאחת שיודעת קילו נע בין 7000-9000 קלוריות, כדי לרדת במשקל את צריכה לאכול פחות קלוריות ממה שאת שורפת ביום אם את ילדה מלאה הייתי מציעה לך לאכול בין 900-1200 קלוריות בכדי לרדת במשקל.
בכל מקרה, אם את מעוניינת בהתייעצות אשמח אם תכתבי לי בפרטי ואוכל ליעץ לך.

כל גוף בנוי אחרת לכל אחד יש גנטיקה שונה יש אנשים שיאכלו 5000 קלוריות ביום ולא ישמינו גרם ויישארו רזים מאוד כי ככה הם מתוכנתים גנטית!
ויש אנשים שאם עוברים את ה 1500-2000 קלוריות ביום הם משמינים אין בזה חוקים כל אדם עם הנטייה הגנטית שלו.
נהוג לומר ש 7000 קלוריות הם קילו