תנו לי מוטיבציה ללרדת במשקל, אני צריכה טיפים לאיך לא להכניס שטויות לפה *בבקשה עזרה מודה למי שעוזר*

תוכלי הרבה דברים בריאים וככה לא תירצי לאכול ממתקים וכדומה

פחות מלח לאכול

ותעסיקי תצמך שלא יהיה לך משעמם ותאגלי מול הטלוויזיה כי אנחנו פחות שמים לב מה שאנחנו אוכלים ו...