אם אני עושה הליכה איטית בסוף אימון זה נחשב שחרור? זה יכול להיות במקום מתיחות?

עדיף לעשות מתיחות, מנסיון.

לא נראה לי ליתר ביטחון כדאי מתיחות שלא ייתפס כלום

הליכה איטית יכולה לשמש בתור שחרור לרגליים, היא לא תחליף למתיחות מכיוון שאלה באו להחזיר לגוף את טווחי התנועה שנפגעו באימון והלחזיר אץ השריר לגמישות מירבית.