3 תשובות
כדאי מאוד לאכול תפריט מאוזן בעל חלבונים.
ממליץ לך להתייעץ על כך עם דיאטנית, ולא באתר פה. לא בטוח שיתנו לך תשובה נכונה.
ממליץ לך להתייעץ על כך עם דיאטנית, ולא באתר פה. לא בטוח שיתנו לך תשובה נכונה.
תראה אני לא אירגנתי תפריט וגדלתי פשוט ניסיתי לאכול תשעים גרם חלבון לפחות ביום ועבד לא מדע טילים
תפריט מסודר לא יזיק, אבל הוא תלוי במטרות שלך. חשוב לשמור על תזונה בשביל להגיע לתוצאות שרוצים, ממליץ בחום להתייעץ עם תזונאי/ת ולא לקבל הצעות לתפריטים מאנשים שונים שלהם דרך מסוימת עבדה, היא לא בטוח מתאימה לך ואולי תעשה אפקט הפוך. אותה המלצה תקפה גם לשיטת אימון, עדיף להתייעץ עם מאמן מוסמך אם נמצא במועדון כושר.
לעוד שאלות, בכיף.
לעוד שאלות, בכיף.
באותו הנושא: