שיגרת אימון- אני כל הזמן מחליטה לעשות ספורט ואימונים אבל אחרי שבוע מתייאשת מהצלנות..

בעיה נפוצה בקרב מתחילים. תתלי תמונה של היעד שלך (יכול להיות מודל שאת אוהבת או איזה משפט שאמרו עליך או סתם משהו שנותן לך מוטיבציה) ותזכרי להביט בו כל פעם שאת רוצה להפסיק.
בהצלחה :)

לבחור משהו לא קשה מדי שאת באמת נהנת לעשות אותו.
וכמובן להחליף גישה, ספורט זה כיף ולא מטלה, זה מרגיע את הנפש וגורם לך להרגיש חזקה.