3 תשובות
לא ללכת
כן ללכת, מנסיון זה משחרר אותם וזה אומר שאתה עובד טוב והם מתחזקים וחבל להפסיק עכשיו
זה יכאב אבל זה יהיה יותר טוב אם תמשיך
זה יכאב אבל זה יהיה יותר טוב אם תמשיך
אם יש לך שרירים תפוסים ואתה בכל זאת מתאמן, הספורט עוזר לשחרר אותם מהר יותר. אבל אם השרירים שלך תפוסים בכל הגוף והם ממש כואבים אז עדיף שלא תלך כי אתה לא רוצה להעמיס יותר מידי על הגוף שלך.
באותו הנושא: