יש לי מחר מבחן ואני לא מרוכזת

כדאי לי לישון מעכשיו עד 13:30 ואז שאקום לאכול וללמוד ב14:00-17:00 לעשות הפסקה של מקלחת ואוכל וללמוד בין 18:00-19:00 ואז הפסקה עד 20:30 ולהמשיך?
*או* ללמוד עכשיו ברצף עד 14:00 להתקלח לאכול ולהמשיך ב16:00-19:00 ומ7 אותו דבר כמו הקודם