שבוע שעבר קמתי שהכתף שלי כולה תפוסה והייתי ממש מוגבלת בתנועה. זה עבר אבל עכשיו יש לי מידי פעם כאבים כאלה בכתף

תנסי לשים שמן זית או לעשות מסאג כדי שהמקום ישתחרר

דוש עם מים פושרים
עיסויים, תשתמשי בוולטרן
************
את יכולה גם לעשות לעצמך 'הילינג'
כל שעלייך לעשות זה לשפשף את 2 כפות הידיים כאשרכף- יד 1 היא מאונך והכף יד ה2 היא מאוזנת
אח"כ לשפשף את האזור שקרוב לכריות האצבעות
אח"כ לשפשף ציפורניים ------ עד להיווצרות חום
אז יש להניח את הידיים החמות על האזור הכואב למשך 2-3 דק', או לחילופין ליותר זמן עד להחלמה
************
אפשרי ש 1 ההורים יעשו לך את זה
תרגישי טוב