אני מנסה להירדם כבר שעות ולא מצליחה

תראי בובספוג מרדים חחח

תמצמצי בעניים דקה בלי הפסקה זה יעייף את העניים שלך והם יעצמו לבד ואז גם הגוף שלך יכנס למצב של שינה ויהיה לך קל להרדם
לי זה תמיד עובד
לילה טוב