שתיתי עכשיו קפה ושתי עוגיות. זה בסדר לצאת עכשיו לריצה או לחכות? אם כן אז כמה זמן לחכות כדי שלא יכביד עלי בבטן?

לחכות. שתי עוגיות זה בהחלט מטען רב. חכי חצי שנהבערך עד שיתעכל העיניין.

זה בסדר ואפילו רצוי. זאת לא ארוחה כבדה.

שואל השאלה:
אנונימי אולי די עם ההתחכמות פעם אחת? אני באמת שאלתי ברצינות כי אני יודעת שחלב זה משהו שמכביד על הבטן

תלוי בעוגיות ... תשלחי תמונה ורכיבים של העוגיות.

מומלץ לאכול ארוחה לפני אימון, ולפני אימון אני מתכוון לבערך שעה וחצי לפני כזה
אם את אכלת עוגיות וקפה תנוחי עשר דקות ותצאי לרוץ, לוקח לסוכר קצת זמן עד שהוא מביא בוסט אנרגיה

אחרי שתי עוגיות את יכולה לצאת בלי לחכות.. ואם כבר אישית הייתי מציעה לך לאכול איזו פרוסת לחם עם כף גבינה, לחכות חצי שעה ולצאת. בואי נגיד שבתקופות שהייתי הכי פדנטית עם אוכל ומשקל לא יצאתי לריצה בלי לאכול משהו לפני..
את מנסה להתניע פה רכב לנסיעה ארוכה בלי שתדלקת לפני (: