התחברות
הרשמה
אני עושה ריצה של שעה, כמה פעמים בשבוע לעשות כדי שיהיו תוצאות?
11 באפריל 2018, 14:37
הליכה
ריצה
בטן
תשובה אחת
אני חושבת ש3-4 פעמים זה בסדר.
M
Magical.
באותו הנושא:
25 דקות ריצה של 8-9 קמ"ש 3 פעמים בשבוע זה טוב להרזות?
אם אני אעשה ריצות בכל יום וגם אלך לחדר כושר 4 פעמים בשבוע, אני ארזה?
אם אני אוכלת 2 מלפפונים ביום ועושה ריצות חמש פעמים בשבוע כמה אני ארזה בשבוע?
ריצה וירידה במשקל - אם אני ארוץ 150 מטר 4 פעמים בשבוע אני ארד במשקל?
אני עושה הליכות של שעתיים 3 פעמים בשבוע זה מרזה ומחטב ומקטין הקפים?
האם ריצה 3-5 פעמים בשבוע אפקטיבית לשריפת שומן ולירידה במשקל?
כמה פעמים בשבוע אתם עושים לייב באינסטגרם?
900 קלוריות ביום פלוס ספורט של 20 דקות ריצה ושעה הליכה, כמה אני ירד בשבוע?
אם עושים כל יום, 6 פעמים בשבוע הליכה של חצי שעה זה מרזה?
כמה פעמים אני צריכה לרוץ בשבוע וכמה זמן כל ריצה כדי לראות תוצאות?
אם אני עושה 10 פעמים בשבוע שיעור נהיגה
