אם אני אעשה כל יום ספורט (שעה) ועדיין אוכל מה שבאלי ( עוגיות, חטיפים) אני אשמין?

תלוי כמה, אבל את לא תרדי ממש במשקל.

תלוי כמה את אוכלת, אם תאכלי המון ותתאמני שעה תשמיני.
אם תאכלי קצת ובמינון, אפילו תוכלי לרדת במשקל ולעצב את הגוף.