הליכון בחדר כושר מעלה את מסת השריר?

כן

אכן

לא הוא לא הוא מוריד אחוזי שומן ושורף קלוריות

לא יותר מידי
יש לו הרבה יתרונות אחרים..

אבל שריר נבנה בצורה הכי טובה שהוא מגיע לעומס מסויים שקשה לו להתמיד בו
בהליכה יש פחות עומס שריר כי ההתנגדות היא נמוכה יחסית ברגליים

לא.
הליכון זה אירובי, אירובי לא מעלה מסת שריר.