הליכון בחדר כושר מעלה את מסת השריר?

לא.
הליכון זה אירובי, אירובי לא מעלה מסת שריר.

לא יותר מידי
יש לו הרבה יתרונות אחרים..

אבל שריר נבנה בצורה הכי טובה שהוא מגיע לעומס מסויים שקשה לו להתמיד בו
בהליכה יש פחות עומס שריר כי ההתנגדות היא נמוכה יחסית ברגליים

לא הוא לא הוא מוריד אחוזי שומן ושורף קלוריות

אכן

כן