כל יום שעה בערך ספורט +אכילה בריאה, אני יכולה להרזות כמה קילוגרמים עד ה20?

12 ביוני 2018, 19:54
אוכל1200 קלוריותכפיפות בטןרגלייםפעילות גופנית    
3 תשובות
עד ה20? לא חושבת
כן יראו תוצאות וכאלה, אבל לא תרדי ממש
אולי חודש
M
Magical.
אולי 2 קילו כזה
אנונימית
משהו כמו 3
S
Sharoona
באותו הנושא:
אני עושה ספורט בבית, אם אני אעשה 6-5 בשבוע ספורט +אכילה בריאה כמה אני ארזה בחודש?
יש כאן כאלה שהרזו מספורט ביתי ואכילה בריאה לפחות 10+ בחודשיים? איך? תפרטוו
תוך כמה זמן אפשר לרדת 10 קילו עם הליכה כל יום ואכילה בריאה?
אם אני לא יאכל פחמימות חודש אני ארזה? עם ספורט ואכילה בריאה כמובן
אם אני 1.70 ושוקלת 68 קילו בערך, כמה אני יכולה לרדת במשקל ועדיין להשאר בריאה?
אכילה מאוזנת וספורט יכולה לעשות פנים יותר נקיות מחצקונים ופצעונים?
אכילה בערב - מה כדאי לאכול אחרי שעושים ספורט בערב ומה כדאי לנשנש לפני השינה?
לעשות ספורט 5 ימים שני סטים של שעה ו10 דקות ואכילה בריאה זה ירזה אותי?אני עושה בעיקר תרגילים שמרזים ומחטבים
כל יום הליכה של 40 דק, אימון של חצי שעה בבית (סקוואטים), אכילה בריאה ומלא חלבונים. תוך כמה זמן בערך אני ארד 7 קילו?
למה ארה"ב היא המדינה הכי לא בריאה (מבחינת הרגלי אכילה, תזונה, פעילות גופנית ועוד) בעולם?
אכילת הנזלת בריאה לעיכול ולחיסול חייקים רעים אז למה אתם לא אוכלים נזלת?